JPC je persoonlijke coach Maandmotto van de maand januari 2015 : Als je je droom wil realiseren, moet je ook een plan maken hoe over de hobbels te komen.  Gabrielle Oettingen heeft langdurig psychologisch onderzoek gedaan naar de vraag waarom we onze goede voornemens niet realiseren. Haar conclusie is dat, positief denken alleen, niet leidt tot de adequate actie. Visualiseren wat je wil bereiken is wel essentieel, maar niet genoeg. Je moet ook de obstakels visualiseren die je verwacht tegen te komen en een plan maken hoe deze te gaan overwinnen. Zij noemt dit mental contrasting en adviseert hierbij ook gebruik te maken van als - dan stellingen. Bijvoorbeeld je wilt meer gaan sporten, maar eenmaal thuis uit je werk ben je eigenlijk te moe om te gaan hard lopen: Als ik op dinsdag moe uit mijn werk komt, dan trek ik meteen mijn hardloop schoenen aan en start met mijn rondje hardlopen. Recent ( oktober 2014) heeft ze hier dit thema een boek gepubliceerd "rethinking positieve thinking". .......ik vond het nogal een praktische tip voor alle goede voornemens en benieuwd hoe het me gaat helpen. Lees meer over eerder maandmotto’s